klikdokter.com
Kamis, 02 Oktober 2014
<

Berat badan tidak bertambah

Dok, saya mau menanyakan mengapa berat badan saya tidak mau naik? padahal saya rajin minum susu full cream pagi & malam, juga minum vitamin2 untuk nafsu makan dan penambah darah. saya juga sering pusing dan tk punya tenaga dok. apa itu kurang darah? tapi kalau saya pergi cek up kata dokternya tensinya normal. dan sekarang ini pun saya merasa pusing dan pernah berdiri 2 menit saya tidak kuat rasanya mau pingsan. apa saya mempunyai penyakit dalam dok? mohon bantun dari dokter. Sebelumnya saya ucapkan terima kasih banyak. Salam, Lisme( perempuan, 23 thn,163 cm,48 Kg)



Ibu/Saudari yang terhormat,

Terimakasih telah menggunakan layanan e-konsultasi Klikdokter.

Pertama-tama yang perlu diketahui adalah mengenai kecukupan gizi Ibu. Bagaimana pola makan Ibu sehari-hari? Apakah ada penurunan berat badan sebelumnya? Apakah ada penurunan nafsu makan? Apakah ada gejala-gejala lain, seperti demam, batuk, dll?

Berat badan tidak bertambah disebabkan karena konsumsi energi lebih rendah dari kebutuhan. Hal tersebut mengakibatkan sebagian cadangan energi tubuh dalam bentuk lemak akan digunakan. Selain itu, seseorang yang termasuk dalam kategori kurus dapat disebabkan oleh penyakit tertentu, seperti hipertiroid.  Penyebab lain adalah karena metabolisme tubuh yang cepat (dapat juga keturunan). Berat badan dapat dinaikkan dengan cara :

  1. Makanlah secara teratur 3 kali sehari dengan gizi seimbang lebih banyak dari biasanya dan ditambah 2 kali makanan kecil (biskuit yang mengandung keju dan susu, minuman yogurt, jus buah). Gizi seimbang adalah susunan hidangan sehari yang mengandung zat gizi (karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral) dalam jumlah dan kualitas yang sesuai dengan kebutuhan tubuh untuk dapat hidup sehat secara optimal
  2. Makanlah lebih banyak makanan sumber energi dan protein dari biasanya seperti roti, nasi, umbi-umbian, ikan, daging, tempe, tahu
  3. Tetap berolahraga secara teratur. Hal ini disebabkan karena beberapa jam setelah olahraga biasanya akan terasa lapar sehingga meningkatkan nafsu makan, yang tentunya berguna untuk menaikkan berat badan. Di lain sisi, olahraga perlu untuk menjaga tubuh tetap terlihat kencang, mengantisipasi berat badan yang naik beberapa kilogram. Tidak perlu yang terlalu berat, cukup jalan kaki selama 30 menit secara teratur dapat menjaga keseimbangan tubuh
  4. Yang terakhir adalah cukup istirahat agar energi Anda tidak banyak terbuang percuma

Saran kami sebaiknya Ibu mencoba menaikkan berat badan dengan perubahan pola hidup. Pola hidup lah yang sebaiknya Ibu biasakan untuk tetap mempertahankan berat badan. Jika cara di atas tidak membantu, atau Ibu memiliki keluhan-keluhan lain, sebaiknya Ibu berkonsultasi secara langsung dengan dokter agar dapat dilakukan pemeriksaan yang lebih menyeluruh, termasuk pemeriksaan laboratorium.

Demikian penjelasan yang dapat kami berikan. Semoga membantu. (PNA)

Terimakasih.

 

(Tim Redaksi Klikdokter)



 
Artikel Terkait
Artikel Terkait

JOIN MILIS

Masukkan e-mail untuk mendapatkan informasi terbaru dari klikdokter

Konsil Kedokteran Indonesia Departemen Kesehatan ILUNI FKGUI ILUNI FKUI Ikatan Dokter Indonesia Fiaksi Indonesia
Must Read close
Efek sering mengeluarkan sperma?
Sariawan & bibir pecah-pecah
Autoimmune Progesterone Dermatitis