klikdokter.com
Rabu, 30 Juli 2014

Makanan mengandung estrogen

saya sudah mengalami masa perimenopause. saat berhubungan dengan suami saya merasa kurang nyaman karena sakit. selain memakai gel sebagai pelumas, makanan apa yang baik untuk saya konsumsi agar gairah seks saya tetap tejaga dan hubungan seksual tetap menyenangkan?terimakasih.( perempuan, 47 thn,156 cm,52 Kg)



Ibu / saudari yang terhormat,

Beberapa makanan memang diketahui merupakan sumber alami estrogen. Jenis makanan ini disebut mengandung fitoestrogen atau estrogen alami. Di bawah ini akan saya berikan daftar makanan yang kaya akan estrogen alami, dan juga mengandung vitamin, mineral, serat, dan lemak tidak jenuh :

  • alfafa
  • apel
  • wortel
  • ketimun
  • telur
  • bawang putih
  • oatmeal
  • minyak zaitun
  • pepaya
  • kacang-kacangan
  • makanan dengan kandungan kacang kedelai (tempe, tahu)
  • kentang
  • labu
  • kacang merah
  • kacang kedelai
  • tomat
  • gandum
  • biji bunga matahari

Anda dapat mengkonsumsi makanan yang saya sebutkan diatas untuk mendapatkan estrogen alami. Sekian, semoga membantu. (TRH)

Terima kasih.

(Tim Redaksi Klikdokter)



 
Artikel Terkait
Artikel Terkait

JOIN MILIS

Masukkan e-mail untuk mendapatkan informasi terbaru dari klikdokter

Konsil Kedokteran Indonesia Departemen Kesehatan ILUNI FKGUI ILUNI FKUI Ikatan Dokter Indonesia Fiaksi Indonesia
Must Read close
Gangguan kesuburan karena PCOS
Payudara bengkak
Bibir kemaluan gatal