Sukses

Meninggikan Badan Dan Menggemukkan Badan
17 Jul 2017, 23:36 WIB
Wanita, 18 tahun.

dok saya mau tanya, saya ingin meninggikan badan namun saya juga ingin menggemukkan badan, saya mulai rutin olahraga renang, namun saya kawatin berat badan saya akan berkurang, bagaimana dok solusinya?

Terima kasih telah bertanya melalui fitur Tanya Dokter.

Tinggi badan sangatlah bergantung pada genetik. Anda tidak bisa lari jauh dari gen orang tua Anda. Mungkin tinggi Anda sudah tidak bisa berubah banyak tapi masih ada yang bisa Anda coba untuk memaksimalkan tinggi Anda. Anda wajib mendapatkan nutrisi yang bagus dalam makanan setiap harinya. Lengkap dengan protein yang banyak untuk pertumbuhan badan. Olahraga justru bagus untuk meninggikan badan, lakukan banyak olahraga seperti renang, basket, lari, dll.

Untuk menggemukkan badan, ini lebih mudah sebenarnya, yang perlu Anda lakukan hanya makan lebih banyak. Tetapi jangan lupa atas kandungan nutrisi dan makanan yang sehat. Bukan berarti Anda bisa makan semua junk food yang ada. Perhatikan makanan Anda supaya memenuhi semua kebutuhan Anda.

Jika ingin mendapatkan resep yang lebih lengkap, sebaiknya Anda konsultasi dengan dokter spesialis gizi untuk diberikan rencana diet yang tepat untuk Anda.

Demikian informasi yang dapat disampaikan. Semoga bermanfaat,

Salam sehat.

0 Komentar

Belum ada komentar