Sukses

Varises, Apakah Itu?
20 Mei 2017, 15:38 WIB
Pria, 22 tahun.

Halo dok, saya mau tanya. Jadi selama kurang lebih 2 hari kemarin betis saya sakit dan sakitnya seperti nyeri hingga semalam, dan pagi ini rasa nyerinya sudah mereda tapi terlihat urat yang sedikit menonjol tepat dibagian belakang lutut saya pas di lipatan antara paha dan betis. Apakah itu varises? Dan kalau iya, bagaimana cara mengatasinya? Terima kasih.

Terima kasih telah bertanya mengenai varises menggunakan fitur Tanya Dokter.

Dari keluhan yang Anda sampaikan, kami belum bisa menentukan arah diagnosis dari keluhan Anda. Mengingat pentingnya wawancara medis yang mendetil dan pemeriksaan fisis secara langsung dalam menentukan diagnosis, kami menyarankan Anda untuk berkonsultasi dengan dokter secara langsung guna menentukan penyebab dan penanganan yang sesuai bagi Anda.

Izinkan kami menyampaikan sedikit informasi mengenai varises. Varises atau gangguan pembuluh darah vena adalah pembuluh darah yang membesar, berkelok-kelok, berwarna kebiruan yang akan tampak jelas pada betis. Keluhan lain yang sering dialami penderita varises adalah kaki pegal dan kejang, serta kadang terlihat urat-urat di betis menonjol. Pada dasarnya varises berhubungan dengan pembuluh darah balik (vena). Pengaruh gravitasi dan kegagalan katup pembuluh darah menahan aliran darah untuk tidak kembali ke tubuh membuat varises banyak terjadi di kaki. Alhasil, 10-30% darah yang gagal masuk ke jantung ini akhirnya berkumpul dan menyebabkan varises. Keadaan diperburuk dengan adanya penurunan hingga hilangnya elastisitas dinding pembuluh darah, sehingga bentuk pembuluh darah vena menjadi lebar dan berkelok-kelok.

Berdasarkan tingkat keparahannya, varises dibagi menjadi tiga stadium:

  • Stadium awal : keluhan dimulai seperti rasa pegal dan kram setelah lama berdiri. Ketika diperiksa secara klinis, belum terlihat tanda-tandanya.
  • Stadium sedang : mulai tampak adanya kelainan pembuluh darah dan komplikasinya. Kaki terasa berat, rasa pegal tetap ada meskipun sedang beristirahat.
  • Stadium berat : timbul pembengkakan di daerah mata kaki, dan warna kulit di sekitar varises menjadi gelap.

Adapun faktor yang melatarbelakangi timbulnya varises dengan meningkatkan tekanan di pembuluh darah vena adalah sebagai berikut:

  • Faktor keluarga (gangguan katup vena)
  • Faktor hormonal
  • Obesitas
  • Kebiasaan sering berdiri lama dan pasif
  • Riwayat trauma (cedera benda tumpul di daerah kaki)
  • Kehamilan
  • Proses persalinan
  • Mengangkat beban berat.

Kendati demikian, varises dapat dicegah. Berikut beberapa kiat agar pembuluh darah vena di kaki Anda dapat mengalir dengan normal dan meminimalisasi kemungkinan timbulnya varises:

  • Olah raga secara teratur untuk meningkatkan kekuatan otot kaki dan vena
  • Jaga berat badan tetap ideal
  • Kurangi penggunaan sepatu hak tinggi. Bila terpaksa menggunakannya, istirahat dan gerakkan kaki setiap 15 menit
  • Hindari berdiri terlalu lama. Bila pekerjaan mengharuskan Anda berdiri, pindahkan beban dari satu kaki ke kaki lainnya setiap beberapa menit
  • Jangan duduk sambil menyilangkan kaki terlalu lama karena dapat menghambat peredaran darah
  • Jangan gunakan pakaian sempit atau ketat pada bagian pinggang, paha, dan kaki
  • Biasakan mengonsumsi vitamin C dan E. Selain baik untuk pembuluh darah, serta membantu mengurangi rasa sakit dan kram
  • Pastikan Anda mengkonsumsi makanan bergizi dengan kadar serat tinggi seperti buah dan sayur
  • Kurangi konsumsi garam untuk menghindari pembengkakan
  • Hindari makanan pedas karena dapat merangsang pelebaran pembuluh darah
  • Lakukan senam kaki. Sambil duduk, putar pergelangan kaki searah jarum jam, lalu putar dengan arah yang berlawanan. Selanjutnya, angkat kaki dan tekuk pada lutut ke arah depan dan belakang.
  • Angkat kaki saat beristirahat
  • Berdiri dan bergerak setiap 45 menit bila Anda bepergian dengan pesawat terbang, atau saat duduk bekerja seharian
  • Berhenti dan berjalan sebentar sedikitnya setiap 45 menit bila bepergian jauh dengan mobil
  • Mandi dengan air panas dan dingin bergantian sangat baik untuk peredaran darah.

 

Demikian informasi yang dapat kami sampaikan mengenai varises, semoga bermanfaat. Salam,

0 Komentar

Belum ada komentar