Sukses

Inilah beberapa kiat sehat untuk meningkatkan daya tahan tubuh Anda, agar performa dan produktivitas di tempat kerja juga meningkat.

Tips untuk Hidup Sehat

Info penanya: Pria, 24 Tahun

Dok, saya mau tanya tentang tips kesehatan dan kebugaran karena saya sudah baca2 artikel kesehatan namun saya ragu.. Saya bekerja di layanan jasa 7x24 jam dan menuntut saya ubtuk bisa bekerja shift.. Dalam 1 minggu saya bisa bekerja dari pukul 22.00 - 07.00 sebanyak 1-2x dan sisanya mayoritas bekerja sampai pukul 23.00, untuk mengurangi resiko oenyakit d kemudian hari..hal2 apa saja yg bisa saya lakukan dok? Saya rutin olahraga lari setiap 2-3 hari sekali.. Mohon informasinya, terima kasih

Kista dan Olahraga

Info penanya: Wanita, 26 Tahun

Siang menjelang sore dok saya mau tanya olahraga yang aman untuk kista apa? Terima kasih

Pola Makan Sehat

Info penanya: Pria, 19 Tahun

Dokter, saya salah satu anak kosan yang biasanya makan sehari - hari beli diluar dan ngga masak. Sebenarnya saya ingin masak dok, tapi karena jadwal kuliah yang selalu pagi (hampir setiap hari jam 7) maka saya sering beli diluar. Dan, karena seringnya beli diluar maka saya ada perasaan sedikit takut apabila bumbu - bumbu yang digunakan itu tidak baik untuk kesehatan. Apalagi semenjak dikos saya jarang makan sayur karena yang dijual disekitar kosan juga kebanyakan masakan kering. Pertanyaan saya dok, gimana ya cara menyeimbangi makanan yang masuk ke tubuh saya agar tetap berdampak sehat kedepannya? terima kasih sebelumya dokter.

Cara Menjaga Badan Tetap Sehat

Info penanya: Pria, 17 Tahun

Dok saya mau tanya olahraga apa yang membuat badan selalu sehat .. dan bagaimana cara menjaga kesehatan ,dan apa saja yang saya jauhi dari makanan yang tidak sehat

Pola Makan Sehat

Info penanya: Pria, 17 Tahun

Bagaimana dok pola makanan yang sehat

Pola Hidup Seimbang

Info penanya: Wanita, 20 Tahun

Dok saya mau tanya, pola hidup yang seprti apa yang perlu d terapkan agar hormon dalam tubuh kita seimbang?

Pengaturan Pola Makan Sehat

Info penanya: Pria, 26 Tahun

dok mau tanya, kebetulan saya baru menjalani talihan kebugaran, dimana SEBELUM saya mengikuti latihan kebugaran kebutuhan kalori saya itu sekitar 2500 kal per hari. nah sedangkan setelah saya mengikuti program kebugaran kebutuhan saya perhari itu naik 500kal, jadi 3000kal per hari. pertanyaan saya, kenaikan kalori sebanyak 500 kal perhari itu BAIKnya saya alokasikan kemana ya? bagusnya karbohidratnya kah yg ditambah seperti nasinya? atau protein/daging nya kah yg di tambah? atau mineral&vitaminnya kah yg ditambah?

Cara Hidup Sehat

Info penanya: Pria, 23 Tahun

pak gimana cara hidup sehat