Kiat Mengenalkan Makanan Padat Pertama Kali pada si Kecil

Peralihan ASI menjadi makanan padat membutuhkan proses kesabaran dan ketekunan setiap orang tua. Karena itu, banyak sekali hal yang perlu diperhatikan sebelum memberikan makanan padat.

Apalagi, tak sedikit Bunda yang masih bingung kapan harus memulai pemberian makanan padat ini. Jika pun sudah mengetahuinya, ada juga yang belum mengerti kapan harus memberikan makanan dengan tekstur lunak, semi padat, hingga padat.

Menurut Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI), waktu yang tepat bagi si Kecil untuk memulai makanan padat dapat dilihat dari ciri-ciri berikut:

• Kepala si Kecil sudah tegak
• Si Kecil terlihat tertarik saat orang lain makan
• Si Kecil mencoba meraih makanan saat ada yang sedang makan di sekitarnya
• Si Kecil membuka mulut jika diberikan makanan
• Si Kecil dapat duduk dengan tegak dengan bantuan

Langkah-langkah pemberian makanan padat dapat dilihat sebagai berikut:

• Awal pemberian makanan padat dimulai dengan makanan lumat, dengan tekstur makanan yang halus dengan cara disaring
• Saat usia si Kecil bertambah, tekstur makanan dapat diubah menjadi makanan lunak tanpa saring
• Pemberian satu jenis makanan dianjurkan pada awal mulai makan, agar si Kecil dapat beradaptasi dengan makanan tersebut
• Bunda dapat mengenalkan makanan secara berulang sampai si Kecil mulai toleran dengan rasa dan tekstur makanan tersebut
• Buat jadwal makan si Kecil yang teratur setiap harinya

Agar pemberian makanan padat sukses, hindarilah beberapa hal ini:

• Pemberian makanan padat tidak boleh diberikan terlambat. Hal ini untuk menghindari si Kecil menjadi susah makan pada kemudian hari.
• Hindari memberikan bumbu masakan seperti garam, gula, atau pemanis buatan pada makanan padat. Ini penting agar si Kecil mengenal rasa alami dari makanan tersebut sampai anak berusia 1 tahun. Namun, jika si Kecil terlihat tidak mau makan, dapat Bunda tambahkan gula dan garam secukupnya.
• Hindari memberikan jus untuk si Kecil yang baru mengenal makanan padat. Hal ini akan membuat si Kecil cepat kenyang dan meningkatkan risiko obesitas.
• Hindari memberikan makanan camilan yang keras sebelum usia 12 bulan karena dapat meningkatkan risiko tersedak.

Semoga pemberian makanan padat untuk si Kecil berjalan lancar. Hal yang terpenting, tetaplah tekun saat mengenalkan makanan padat ini agar si Kecil lebih semangat dan mau makan.

[RS/ RH]