Sukses

Jurus Jitu Agar Berat Badan Anak Naik dengan Cepat

Khawatir berat badan anak tidak kunjung naik? Tenang, ini jurus jitu agar berat badan anak naik dengan cepat.

Klikdokter.com, Jakarta Setiap kali menimbang, orangtua pasti berharap berat badan anak naik. Namun ternyata, hal ini tidak semudah membalikan telapak tangan.

Tenang saja. Ini jurus jitu agar berat badan anak naik dengan cepat:

  1. Asupan yang cukup

    Kenaikan berat badan dapat dicapai bila asupan makanan cukup. Artinya, jumlah asupan sesuai dengan kebutuhan kalori anak sesuai usianya. Jenisnya pun mencakup semua zat gizi yang dibutuhkan anak.

    Secara umum, diet seimbang pada anak harus mencakup karbohidrat (nasi, kentang, singkong, roti), protein (daging sapi, ayam, ikan, tahu, tempe), dan lemak (daging, minyak). Selain itu Anda juga harus menyertakan vitamin dan mineral dalam jenis makanan yang sudah disebutkan tadi, ditambah dengan sayur dan buah-buahan.

    Agar lebih mudah, berilah makanan sehat dengan jenis yang bervariasi agar mengandung berbagai macam nutrien.

  2. Proses makan yang tepat

    Cara pemberian makan yang kurang tepat dapat menyebabkan anak menolak untuk makan. Untuk menyiasatinya, Anda dapat makan bersama-sama dengan anak.

    Ini karena anak lebih suka aktivitas yang dilakukan bersama-sama dengan orangtuanya. Selain itu, Anda pun perlu menyajikan makanan dalam bentuk yang menarik, atau memberikan menu yang bervariasi agar tidak membosankan.

    Tak hanya itu, Anda pun harus memerhatikan jadwal pemberian makan anak. Biasakan untuk memberi makan pada jam-jam tertentu yang sudah ditetapkan, misalnya 3 kali makan besar dan 2 camilan.

    Di luar jadwal tersebut, anak tidak dianjurkan untuk makan camilan atau minum susu. Ini dimaksudkan agar anak mengenal rasa lapar dan dapat memahami bahwa makan pada jam yang sudah ditetapkan merupakan kebutuhan, bukan kewajiban.

  3. Tidur yang cukup

    Semua zat nutrisi yang masuk harus diolah oleh tubuh. Tubuh bertumbuh dengan optimal saat anak sedang tidur. Ini karena tubuh berada dalam keadaan santai sehingga metabolisme dapat berjalan maksimal. Oleh karena itu, setiap anak harus tidur minimal 8 jam sehari, ditambah 1-2 jam tidur siang.

Mudah, bukan? Tunggu apa lagi, yuk segera terapkan jurus jitu agar berat badan anak naik dengan cepat di atas.

(NB/ RH)

0 Komentar

Belum ada komentar