Sukses

Apa Sih Diet GM Itu?

Ada banyak metode diet yang diciptakan untuk menurunkan berat badan dengan signifikan dalam waktu yang cepat. Diet General Motors (GM) adalah salah satunya.

Memiliki tubuh langsing ideal dalam waktu yang singkat adalah dambaan hampir semua wanita. Berbagai metode diet pun diciptakan untuk dapat menurunkan berat badan dalam waktu yang cepat.

Pada tahun 1980-an, metode diet GM diperkenalkan untuk pertama kali. Kini metode diet tersebut kembali menjadi tren di kalangan mereka yang sedang berusaha menurunkan berat badan.

Apa sebenarnya diet GM itu? Dan, apakah baik untuk dijadikan sebagai metode diet yang sehat?

Turun Banyak dalam Waktu Cepat

Konon, diet GM diciptakan oleh sebuah perusahaan bernama General Motors Corporation. Tujuannya adalah untuk menjaga agar karyawan mereka tetap sehat dan memiliki tubuh yang ideal.

Para pengikut program diet GM diharuskan untuk mengonsumsi sejenis makanan tertentu yang berbeda setiap harinya, tanpa dibatasi jumlahnya. Diet ini sendiri dikabarkan telah disetujui oleh Departemen Pangan Amerika Serikat, FDA, dan telah diuji oleh Universitas John Hopkins.

Diet ini menjadi begitu terkenal di seluruh dunia, karena konon pelakunya dapat menurunkan berat badan sebanyak 4.5-7.7 kg hanya dalam waktu 7 hari. Sementara itu, diet biasa pada umumnya hanya dapat menurunkan berat badan sebesar 0.5 kg.

Diet 7 Hari

Ada beberapa peraturan yang harus ditaati sebelum memulai program diet GM. Anda tidak boleh mengonsumsi alkohol sama sekali dan harus minum 10-15 gelas air dalam sehari. Selain air putih, Anda juga dapat mengonsumsi infused water, soda, serta kopi dan teh tanpa susu dan gula.

Dalam 7 hari berlangsungnya diet tersebut, Anda hanya boleh mengonsumsi makanan yang ditentukan. Jumlahnya tidak dibatasi.

Hari pertama Anda boleh makan semua buah, kecuali pisang. Di hari kedua, Anda hanya boleh makan sayur-sayuran. Jika ingin mengonsumsi salad, hindari penggunaan saus dressing.

Di hari ketiga, Anda boleh makan semua buah dan sayur, kecuali pisang. Pada hari keempat, barulah Anda mengonsumsi pisang –maksimal 8 buah per hari– dan maksimal 3 gelas besar susu. 

Di hari kelima diet GM, Anda boleh mengonsumsi 300 gram daging rendah lemak dan 6 buah tomat dalam sehari. Pada hari keenam Anda boleh makan daging dan sayur sebanyak yang Anda inginkan. Hari terakhir, Anda boleh mengonsumsi nasi cokelat, sayur, dan jus buah.

Selain makanan tersebut di atas, Anda juga boleh mengonsumsi sup GM sesering mungkin. Sup ini terbuat dari air, bawang merah, paprika hijau, tomat, kubis, dan seledri. Anda boleh beristirahat selama 3-7 hari sebelum melanjutkan lagi program diet GM ini.

Pro dan Kontra

Diet GM sangat diminati karena dapat menurunkan berat badan dalam waktu yang singkat. Selain itu, menu dalam diet ini tergolong simpel dan mudah untuk didapat, serta tidak memerlukan teknik memasak yang rumit.

Namun demikian, diet ini mendapat kritik dari pakar kesehatan karena dinilai tidak dapat diteruskan dalam jangka waktu panjang. Diet GM dianggap tidak memenuhi syarat karena tidak  memberikan nutrisi yang lengkap dan seimbang (karbohidrat, lemak, protein, vitamin, dan mineral dalam satu hari yang sama).

Selain itu, diet GM juga tidak memasukkan program olahraga ke dalam metode dietnya. Padahal, olahraga tidak dapat dipisahkan dengan pengaturan pola makan untuk mencapai diet yang sukses dan berkelanjutan.

Meskipun Anda tergoda untuk tampil lebih singset dalam 1 minggu, jangan abaikan risiko kesehatan yang mungkin bisa Anda dapatkan jika melakukan program diet GM ini.

(RH)

Baca Juga:

0 Komentar

Belum ada komentar