Jangan Sepelekan Influenza Saat Berhaji

Seiring dengan datangnya musim haji, akan terdapat banyak masyarakat Indonesia yang akan bepergian ke Tanah Suci. Oleh karena itu, para jemaah haji perlu mewaspadai penyakit-penyakit yang biasa menyerang. Salah satunya adalah influenza. Walaupun terkesan sederhana, virus yang menyebabkan influenza termasuk beragam, dan bila tidak ditangani bisa berakibat fatal.

Influenza adalah penyakit saluran pernapasan yang bersifat akut dan mudah menular. Penyakit ini dapat menular melalui udara dan benda lain yang mengandung virus tersebut, misalnya lendir manusia. Gejala influenza mirip dengan gejala penyakit saluran pernapasan lainnya. Seperti demam, batuk, pilek, nyeri kepala, lemas, pegal, dan sakit tenggorokan.

Semua jemaah haji berisiko untuk terkena influenza, apalagi jika mengalami penurunan kekebalan tubuh. Anda semakin berisiko tinggi apabila: memiliki penyakit kronis seperti diabetes, infeksi paru kronis, dan penyakit jantung; lansia; pasien transplantasi organ; serta pasien dengan kekebalan tubuh rendah seperti kanker.

Untuk mencegah influenza saat berhaji, berikut beberapa hal yang perlu Anda perhatikan:

• Pemberian vaksinasi influenza direkomendasikan kepada calon jemaah haji yang berisiko tinggi terkena gangguan pernapasan (penyakit paru obstruktif kronis dan asma), diabetes, serta lansia.
• Menjaga perilaku hidup bersih dan sehat.
• Menghindari kepadatan penghuni kamar di pondokan atau hotel.
• Minum air putih yang cukup, serta mengonsumsi makanan yang bergizi.
• Istirahat yang cukup.
• Menghindari keluar pondokan bila tidak perlu, apalagi tempat-tempat padat yang tidak berkaitan dengan ibadah.
• Mengonsumsi vitamin bila perlu.
• Jangan merokok.
• Rajin mencuci tangan dengan sabun di bawah air mengalir.
• Senantiasa menggunakan masker, terutama jika di tempat keramaian.
• Bila batuk, tutuplah mulut dengan tisu.
• Jika mengalami gejala infeksi saluran pernapasan di atas, segeralah pergi berobat ke fasilitas kesehatan.

Dengan melakukan pencegahan, diharapkan ibadah haji Anda akan lebih nyaman dan bebas dari penyakit!

(RS/RH)

Baca juga:

• Apa Bedanya Flu dan Sinusitis?
• Vaksin untuk Mencegah Flu
• Mengenal Berbagai Jenis Flu